H Διατροφή στις Υπηρεσίες μας και όσων αφορά το μαύρισμα…

 

Ενισχύει η διατροφή την διαδικασία του μαυρίσματος;

 Η πλειοψηφία των γυναικών δηλώνει ότι η όψη της επιδερμίδας τους μοιάζει πιο λεία όταν μαυρίζουν. Βέβαια, -χωρίς να δηλώνουν τους λόγους- και οι άνδρες επιθυμούν το μαύρισμα… Μια βόλτα στη παραλία θα σας πείσει.

 Η  διατροφή λοιπόν, μπορεί να βοηθήσει ν’ αποκτήσουμε ένα υγιές καλοκαιρινό χρώμα στην επιδερμίδα χωρίς να χρειάζεται να «ψηθούμε» κάτω από τον ήλιο, όπως και να παίξει ρόλο στην αντηλιακή μας προστασία, στην ενυδάτωση του δέρματος, στην βελτίωση της όψης του, ενώ επιπλέον να βοηθήσει στην γρήγορη επούλωση των εγκαυμάτων από τον ήλιο -αν δυστυχώς υπάρξουν-.

 

Ποια είναι τα  τρόφιμα που ενισχύουν το μαύρισμα;

 Στην βιβλιογραφία δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία που να επιβεβαιώνουν ότι συγκεκριμένες τροφές αυξάνουν την έκκριση μελανίνης. Οι μόνες τροφές που φαίνεται πιθανών να παίζουν ρόλο είναι αυτές που περιέχουν χαλκό.

 Βλέπετε, στην περίπτωση του χαλκού, παρατηρείται διέγερση του ενζύμου τυροσινάση, η οποία είναι πρόδρομος της μελανίνης.

Ο χαλκός είναι ένα μέταλλο που παίρνουμε από τη διατροφή μας καταναλώνοντας μανιτάρια,  σταφύλια και καρύδια.

Παράλληλα, η κατανάλωση τροφών που περιέχουν αντιοξειδωτικές ουσίες όπως το λυκοπένιο και τα καροτενοειδή προσδίδουν -σ’ ένα μικρό βαθμό- μια σκουρόχρωμη απόχρωση στο δέρμα χάρη στις χρωστικές που περιέχουν. Οι ουσίες αυτές, όταν υπάρχει υψηλή κατανάλωση, συγκεντρώνονται κάτω από την επιδερμίδα και επηρεάζουν το χρώμα του δέρματος.

 

Πιο αναλυτικά: τα καρότα, το καρπούζι και το πεπόνι, οι πιπεριές, οι κολοκύθες, τα ροδάκινα και τα βερίκοκα εκτός του ότι δρουν ως φυσικά καλλυντικά για το δέρμα ενεργώντας εσωτερικά… μπορούν να βοηθήσουν ώστε να αποκτήσετε ένα υγιές χρώμα στην επιδερμίδα. Επίσης, μην ξεχάσω ν’ αναφέρω τη ντομάτα, τη πρωταγωνιστική τροφή του καλοκαιριού για πολύ κόσμο!

 

Θερμή παράκληση για τους λάτρεις του ήλιου

Όλοι γνωρίζουμε ότι ο ήλιος πλέον δεν είναι άκακος και αβλαβής. Αφού οι συμβουλές μοιάζουν χιλιοειπωμένες και αναποτελεσματικές, θεωρώ άσκοπο να επαναλάβω και να αναπτύξω την επιστημονική αλήθεια ότι η παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο συνεπάγεται γήρανση του δέρματος και αύξηση του κινδύνου εμφάνισης δερματικού καρκίνου που είναι ο πιο συνήθης καρκίνος του ανθρώπου.

Aπολάυστε την ευεργετική ενέργεια του Ήλιου αλλά όχι το μεσημέρι. Τις ώρες που η ακτινοβολία είναι δυνατή καλυφθείτε στη σκιά.

 

 

 

1

No Comments Yet.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *