Σε ολόκληρο τον κόσμο υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που ακολουθούν τη φυτοφαγία, κάποιο διάσημοι αλλά οι περισσότεροι όχι. Άραγε είναι ανώτεροι από του άλλους επειδή είναι φυτοφάγοι; Το αντίθετο. Είναι φυτοφάγοι επειδή δεν νιώθουν ότι είναι ανώτεροι από τους άλλους.
Φυτοφαγία: 3 βήματα για να νιώθετε ασφαλής
Το κίνημα της Φυτοφαγίας στην Ελλάδα είναι στις αρχές του σε σύγκριση με άλλα μέρη του κόσμου. Είναι ένα όμορφο ξεκίνημα μίας Συνειδητής διατροφής. Ως κάτι νέο, εμπεριέχει και εμπόδια. Εμπόδια όπως η άγνοια ή ο φόβος. Δυστυχώς στην Ελλάδα το Εθνικό σύστημα Υγείας δεν παρέχει στον ενδιαφερόμενο την αρχική κάλυψη που χρειάζεται για ένα ασφαλές ξεκίνημα. ...
Η πορεία
Η πορεία Η πόρτα βαριά Η διαδρομή μακρινή Τα εμπόδια παντού (Συνέχισε) Τα πόδια μου αδύναμα Η ψυχή μου σε άρνηση Τα λόγια μου θυμωμένα Ο κόσμος γύρω τρομαχτικός (Συνέχισε) Τα στενά που περνάω επικίνδυνα Η ανηφόρα αβάσταχτη (Συνέχισε) Πέφτω συνέχεια, πέφτω συνέχεια (Συνέχισε) (Συνέχισε) Η κορυφή κοφτερή σαν μαχαίρι (Δέσου γερά) Ο Ήλιος που ανατέλλει, ο πιο Λαμπερός. Δήμητρα Μακρυγιάννη * αφιερωμένο σε όσους ολοκλήρωσαν τη θεραπευτική διαδικασία
Άτομα με κοινή αποστολή
Είναι ανακουφιστικό να είμαστε συνδεδεμένοι με άτομα που έχουν κοινή αποστολή με εμάς.
Απελευθέρωση
Ένα συχνό παράπονο των ανθρώπων που αναζητούν Διατροφική Θεραπεία είναι η συνεχής νοητική ενασχόληση τους με την τροφή. Οι επαναλαμβανόμενες σκέψεις γύρω από Τι και Πόσο να φάνε ή έχουν φάει, τους έχουν κουράσει. Χρειάζεται να γίνει σαφές ότι τα Διατροφικά πλάνα που προτρέπουν τα άτομα να συγκεκριμενοποιήσουν τα γεύματα τους ορίζοντας τους τι πρέπει να ...
Οι Επικριτικές Ταμπέλες του Εαυτού μας
Τα λόγια είναι... αέρας. Όμως, έχουν δύναμη. Πονάνε. Ειδικά όταν προέρχονται από κάποιον που εμπλεκόμαστε συναισθηματικά ή αφορούν κάτι που έχουμε συναισθηματικό φορτίο γι' αυτό. Στην κλινική πράξη, πολλοί άνθρωποι φαίνεται να «κουβαλάνε» λόγια που τους έχουν πει Σημαντικοί Άλλοι στο παρελθόν ή λόγια ανθρώπων για ένα Σημαντικό θέμα που τους αφορά. Τα ακόλουθα τρεία παραδείγματα ...
homeπίτσα
Γιατί σπιτική; Απλά επειδή, είναι η καλύτερη μακράν. Η καλύτερη συνταγή είναι: 1. τα τρόφιμα που ήδη έχουμε στο σπίτι, 2. αυτά που προτιμούμε γευστικά 3. και κυριότερο, αυτά που μας ωφελούν!
Το Πως & Που τρώμε, έχει σημασία
Στην προσπάθεια να μειωθεί το βάρος και να υπάρξει έλεγχος στην ποσότητα του φαγητού που καταναλώνεται, συνήθως η προσοχή μας στρέφεται στο Τι τρώμε και όχι στο Που ή στο Πώς. Οι συνθήκες όμως που ζούμε και στις οποίες τελικά διατρεφόμαστε φαίνεται να έχουν επιρροή στη διάθεσή μας και τελικά στο Τι θα επιλέξουμε να ...
Υπερφαγία: Η Θεραπευτική Διαδικασία
Στη θεραπευτική διαδικασία είναι σημαντική τόσο η διατροφική προσέγγιση, προκειμένου να μπορέσει ο πάσχοντας να υιοθετήσει μια υγιή διατροφή (που θα του εξασφαλίσει ένα φυσιολογικό βάρος και μείωση της εμμονής με το φαγητό), όσο και η συμβουλευτική στήριξη που θα βοηθήσει να αποκαλυφθούν οι λόγοι που οδηγούν στην ανακούφιση από το φαγητό. Σκοπός επίσης, είναι ...
Πως ορίζεται μια επιτυχημένη προσπάθεια απώλειας βάρους;
Συχνά συναντώ ανθρώπους που επιθυμούν να μειωθεί το βάρος τους οριστικά. Στην ερώτηση μου αν θεωρούν ότι έχουν ακολουθήσει στο παρελθόν κάποιο διατροφικό πλάνο απώλειας βάρους ή κάποια άλλη μέθοδο αδυνατίσματος που κατά τη γνώμη τους θεωρούν ότι λειτούργησε επιτυχώς... συνήθως η απάντηση είναι θετική. Οι άνθρωποι αυτοί θεωρούν για παράδειγμα ότι μία στερητική διατροφικά ...
