Πολλές φορές άνθρωποι μπαίνουν στο γραφείο και μου ζητούν να είμαι αυστηρή μαζί τους προκειμένου να πετύχουν τον πολυπόθητο στόχο. Άραγε πόσο αποτελεσματική είναι η αυστηρότητα σαν μέτρο; Θυμηθείτε, ο σκοπός δεν είναι μόνο να πετύχει κάποιος κάτι, αλλά και να μπορέσει να το διατηρήσει, ενώ παράλληλα να βιώσει την όλη διαδικασία όσο γίνεται λιγότερο ή καθόλου ...
Η αλλαγή των διατροφικών συνηθειών είναι μια εξαιρετικά δύσκολη υπόθεση. Η υιοθέτηση ενός υγιούς διατροφικού πλάνου -προκειμένου να γίνει τρόπος ζωής και να μην είναι απλά μια παρένθεση προκειμένου να χαθούν κάποια κιλά πριν την παραλία, πριν το γάμο, το επόμενο ραντεβού κ.ο.κ- επιβάλει την αλλαγή πολλών παραγόντων στη ζωή μας. Συνήθειες, δραστηριότητες, τρόπο σκέψης και δράσης, ...
Η Διαιτολογική θεραπεία η σχέση μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου είναι και αυτή μια σχέση σαν όλες τις άλλες. Αυτό που τους ενώνει δεν περιορίζεται στο ''χαρτί" των διατροφικών οδηγιών. Αξίζει λοιπόν η προσπάθεια να οριοθετηθεί κατά κάποιο τρόπο. Ας συζητηθεί λοιπόν η σχέση που προσπαθούν τα δύο μέρη να συν-εξελίξουν. Θέλεις αυτό που Θέλω & Θέλω αυτό ...
Η ισορροπημένη διατροφή αποτελεί σημαντικό παράγοντα για την υγειά και την σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Το σώμα μας εξαρτάται άμεσα από τις τροφές που λαμβάνουμε και αυτό αντικατοπτρίζεται τελικά στην εμφάνιση μας και την υγεία των μαλλιών μας. Η τριχόπτωση αποτελεί ένα πρόβλημα και για τα δυο φύλα. Το 80% των ανδρών και το 50% ...
