Εμπιστέψου την διαδικασία της αλλαγής.

Συχνά, το άτομο που θέλει να απεξαρτηθεί από την εμμονή του φαγητού και του βάρους συναντά εμπόδια. Πολλά εμπόδια. Άραγε τι σημαίνει αυτό; Η εξάρτηση στο φαγητό -όπως και κάθε εξάρτηση άλλωστε- εμπεριέχει μια ψευδαίσθηση, με σκοπό να κρατά τον εξαρτημένο καλά εγκλωβισμένο στη φυλακή της. Κάθε φορά λοιπόν, που το άτομο σκέφτεται τον τρόπο να ξεφύγει από ...

Η τροφή δεν είναι το μόνο πρόβλημα στην εξάρτηση

Η τροφή δεν είναι το μόνο πρόβλημα που δημιουργεί την εξάρτηση. Η δυσκολία διαχείρισης της πραγματικότητας, συμβάλει στην εξάρτηση από την τροφή. Δήμητρα Μακρυγιάννη  

Οι λόγοι που τρώω…

Thursday, January 9, 2014 Permalink 0

  Το υπερβολικό φαγητό δεν κάνει φυλετικές, ηλικιακές, οικονομικές ή κοινωνικές διακρίσεις και αφορά τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες. Παρακάτω θα διαβάσετε ποιοί είναι οι λόγοι που οδηγούν στο υπερβολικό φαγητό κάποιους ανθρώπους που επέλεξαν να αναζητήσουν τις βαθύτερες αιτίες...   «Από μικρή ήμουν πάντα το καλό παιδί, να τους ευχαριστήσω όλους. Θυμάμαι τη μητέρα μου ...

Τρώμε φαγητό ή προϊόντα που «μιμούνται» το φαγητό;

Σίγουρα η γρήγορη εποχή που ζούμε, έχει αδιαμφισβήτητα επηρεάσει τις συνήθειες μας στον τρόπο που ζούμε και που τρεφόμαστε, σε σύγκριση με τις προηγούμενες δεκαετίες. Κατά ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού, τόσο οι γυναίκες όσο και οι άντρες δεν ασχολούνται πλέον με την εξασφάλιση, την παραγωγή και την προετοιμασία της τροφής αλλά με την εύρεση των ...

Όταν το αγαπημένο σας πρόσωπο αντιμετωπίζει πρόβλημα αυξημένου βάρους…

Τι παγίδες να αποφύγετε όταν το αγαπημένο σας πρόσωπο αντιμετωπίζει πρόβλημα υπερβολικού βάρους...    Η ντροπή δε λειτουργεί Η ντροπή θα οδηγήσει το άτομο να τρέφεται υγιεινά ή να μειώσει τις ποσότητες που καταναλώνει μόνο μπροστά σας! Τα επικριτικά σχόλια θα απομονώσουν το άτομο και θα ενισχύσουν την τάση του για «κρυφό» φαγητό. Κάτι τέτοιο λοιπόν, ...

Νικήστε τη λαχτάρα για σοκολάτα!

Thursday, October 24, 2013 Permalink 0

Στην ερώτηση «ποιο είναι το φαγητό που λαχταράτε περισσότερο;», πολλοί άνθρωποι θα απαντήσουν «η σοκολάτα». Σε αυτό το άρθρο θα ερευνήσουμε την ιστορία της σοκολάτας, για το αν μπορεί να είναι εθιστική και τι είναι αυτό που μας κάνει να τη λαχταράμε. (more…)

Η Διατροφή των Αισθήσεων

Αν θεωρήσουμε δεδομένο ότι ο Εαυτός μας αποτελείται από τρία αλληλένδετα επίπεδα -το σωματικό, το νοητικό και το συναισθηματικό-, που το ένα επίπεδο με το άλλο δρουν ως συγκοινωνούντα δοχεία, τότε μ’ ευκολία θα καταλάβουμε ότι ο συναισθηματικός μας κόσμος αντικατοπτρίζεται στον τρόπο που φροντίζουμε τον εαυτό μας και κατ’ επέκταση την κατάσταση της υγείας ...

Όταν η τροφή γίνεται εξάρτηση

 Η λέξη εξάρτηση ίσως ν’ ακούγεται βαριά στ’ αυτιά μας. Ιδιαίτερα όταν πρόκειται για το φαγητό, το απαραίτητο μέσο επιβίωσής μας, και όχι μόνο!   Υπερκατανάλωση τροφών που ενισχύουν την εξαρτητική συμπεριφορά Η υπερφαγία τροφίμων πλούσιων σε ζάχαρη, αλάτι και λιπαρά ερεθίζουν τους γευστικούς μας κάλυκες και προσφέρουν μια έντονη γευστική ικανοποίηση. Δεν είναι τυχαίο άλλωστε ότι σπάνια ...

Τροφή: ένα πανάρχαιο Ψυχοτρόπο…

Ο όρος Ψυχοτρόπο χρησιμοποιείται για φαρμακευτικές ουσίες που εισέρχονται στο σώμα και αλλάζουν τον ψυχισμό μας. Άραγε πως είναι δυνατόν η φυσική τροφή να επηρεάζει τον ψυχισμό μας;   Τρώω γιατί μου αρέσει...   Το μεγαλύτερο ποσοστό των ανθρώπων με υπερβάλλον βάρος όταν ερωτηθούν ποιος είναι ο λόγος που καταναλώνουν παραπάνω φαγητό από όσο χρειάζονται η απάντηση στη συντριπτική ...